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Pilatestとは？

​ドイツ人ジョセフ・ピラティス氏が開発したボディコントロールエクササイズです。
ピラティス氏はピラティスをすることで病弱だった身体が健康になりました。その後兵士のリハビリでピラティスを行いました。
その後メソッドが確立され現在に至ります。
運動経験や運動神経がなくても、いくつになっても始められます。
FranklinMethodとは？

​創始者エリック・フランクリンが開発したムーブメント（動き）の教授法です。
身体はどのように動くようにできているのかを知り、無理なく身体を動かしていくというものです。
​動きをよくするには、動く本人が自分の動きを感じて癖を変える必要があります。
ただ動くのではなく思考を使って動くことで疲れにくい効率のよい動きを手に入れましょう！
Studioについて

方角の指標となる北斗七星​（Grand Chariot）のように身体の指標となるピラティス。
通常の筋トレと違い、身体の内側に意識を向けて動くことで動きがコントロールされ、体幹が鍛えられます。大きな筋肉をつけたり、急激なダイエットを目的とするものではなく、姿勢の改善により身体と心・精神が統合されて身体や心が元気になる「健康美」を目指します。
「より自分らしく充実した生活」を望む女性の皆様をサポートするスタジオです。
お知らせ
​☆2026年9月よりGrand Chariot Pilates Studioは
貸スタジオ、オンラインでのレッスンのスタジオに
生まれ変わります。レッスンのご予約受付中です。
☆レッスン時間はご要望にあわせて開催可能です。
​　まだHP更新が追いついておらず、最新の料金表と
　なっておりませんが、ご参考までに今までの時間、
　料金をPricesにてご確認ください。
☆貸スタジオで数名の友人・同僚のみでのグループ
　レッスンをやりたい、職場や家にレッスンをしに
　来てほしい、などのご要望もお寄せください。
☆引き続き3～４名定員のマットグループレッスン、
　２名定員のマシングループレッスンは随時開催
​　します。
お願い

​☆お客様入室直前まで換気をしております。脱ぎ着できる服装でご受講ください。
​☆インフルエンザ等の感染症患者との接触や、ご本人に発熱、喉の痛み、咳等の症状がレッスン前数日以内にある方はスタジオにお越しにならないようにお願いします。（原則としてオンラインレッスンへの振り替えとさせていただきます）
​☆衛生面よりレッスン中は靴下（履いてこられたものではなく、洗い立てのもの）の着用にご協力いただいております。（スタジオでレンタルも可能です）
​☆ご予約は受講者ご本人様よりお願いします。なお、使用言語は日本語のみとなりますことをご了承ください。
​☆レッスンの参加者変更はお受けいたしかねます。
​ピラティスインストラクターの皆様

指導の場を広げたい、練習する場がほしいという方はお気軽にお問合せください。
インストラクターとして勉強中の方でご希望があれば、プライベートレッスン内で指導練習をしていただいたくことも可能です。ご希望があればご予約の際にお申し出ください。
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